11月20日は女性のためのランニングイベント
❣️初心者女子のための「ゆるジョグ」クラス開講❣️
ランニングを継続したいけど続かない…😅
インターバルみたいなきつい練習はちょっと…😞
初心者でどういう練習をしたらいいかまるで分からない…☹️💦
一緒に走る仲間がほしい🧡
などなど
初心者女子が気軽に参加できるクラスを新設しました❣️✨
☆☆気になる👀✨レッスン内容🏃♀️☆☆
ランニングに繋げる動的ストレッチ→動きづくりドリル→皆んなでお喋り♡ゆる〜くジョグ5kほど→ワンポイントウインドスプリント3〜4本→おわり♡
たま〜にイケメン😎!ゲストランナーも呼ぶ予定です😍❗️
👛ラチエン会員 無料
👛ビジター 1000円（当日お支払いいただきます）
（初回無料です❣️お気軽にご参加ください❣️）
集合場所）柳島スポーツ公園 ジョギングコーススタート地点
時間）11月20日水 19時半〜20時半頃
❤️走れる格好で19時半までにお集まり下さい。
❤️柳島スポーツ公園クラブハウス内に更衣室、ロッカーあります。お化粧直しもバッチリ👌
❤️ロッカーは100円リターン式、シャワーは100円です。
❤️練習写真をラチエンランニングアカデミーFBなどにあげる場合があります。顔出し🆖なかたはスタッフにお伝えください。
❤️保険には加入しておりません。
❤️参加ご希望のかたは、事務局へのメールにて承ります。急な当日参加も🆗!
コーチ）ラチエンランニングアカデミー サブコーチ 山崎牧
皆さんと走れるのを楽しみにしています。
お待ちしています🥰🥰🥰
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